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产后如何帮助子宫快速恢复?
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10月怀胎,终于“卸货”。可新妈妈却有了迷惑,卸了货,出了满月,为啥肚子还是微微隆着,貌似怀孕。42天复查后才得知,这种情况与子宫恢复得不理想有关,如何让子宫恢复得更好?还需要注意哪些事项呢?>>直接问国宾在线医生

子宫恢复好不好,与恶露有关

子宫恢复得好不好,较重要的事情要看恶露。在正常的情况下,生宝宝后的第3-4天,恶露的量比较少,呈色为鲜红色,产后5-10天以后,恶露的颜色慢慢变淡了。一般情况下,恶露在产后4周就会干净了,有些妈妈时间会较短(14天),也有些妈妈会拖几天,但正常情况下较长也不会超过42天。如果超过42天,恶露还不干净(出现正常的白带颜色为止),则要留意了,子宫恢复情况可能不良,身体可能出了某些问题。就要及时去医院看看到底出现了什么情况。

产后如何帮助子宫恢复到正常呢?

1.多哺乳,产生刺激

宝宝出生后,一定要及时给宝宝吃母乳,刺激乳头也能帮助子宫收缩。>>没有给宝宝吃母乳的新妈妈怎么办呢?

2.及时排尿

新妈妈生产后,要尽早排尿,因为在生产过程中膀胱受压、黏膜充血等原因容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎,所以医生建议在产后4小时小便。

3.保持清洁

如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。可选择温热毛巾擦拭身体,注意避开伤口。

4.适当活动

生产后,建议新妈妈在产后8小时或第二天适当活动一下。

5.适度按摩

产后,新妈妈经常用手轻轻按摩子宫底,也可以让子宫肌肉受到刺激,从而帮助子宫收缩。

【温馨提示】国宾产后康复中心针对女性产后康复,开展包括产后盆底康复、产后美体、产后营养调理、产后心理辅导及新生儿护理与疾病筛查等一整套项目,为广大女性的产后健康保驾护航!欢迎点击在线咨询或拨打健康热线023-63855555与专家沟通预约。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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