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王琳教授告诉你,快乐宝宝从健康睡眠开始
来源:国宾妇产医院        本文已为 63位宾客解决了问题
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作为家长新手爸妈们,你们是不是每天因为孩子的睡眠问题而头疼?较近,小编在国宾妇产医院了解到,许多家长都会发现宝宝睡觉的时候总会有这样或者那样的问题。

下面,我们就请国宾妇产的王琳教授给大家讲讲宝宝睡觉的知识!

为什么要关注宝宝的睡眠?

说到宝宝睡眠,王教授表示,充足的睡眠不仅可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑,对宝宝来说,更可以增强免疫力、促进体格的发育,对于宝宝智力的发育和心理的健康成长是很有帮助的。

那么,宝宝的睡眠过程中较需要关注什么呢?呼吸,王教授介绍道,睡眠中异常的呼吸状态不仅会影响孩子的日常活动和生长发育,而且与小儿反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,及遗尿、肥胖、儿童注意缺陷多动障碍等疾病相关。

在诸多因素的影响下,较容易导致的情况就是使得宝宝出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征应警惕以下症状:

①睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或睡眠反复翻身;

②睡眠中多汗、睡眠中做噩梦、磨牙或梦游;

③睡眠中遗尿、夜尿增多;

④睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干;

⑤白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹;

⑥注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退;

⑦生长发育迟缓或肥胖儿童。

新生宝宝睡觉应该是注意哪些呢?

①不能常开灯:宝宝的视力发育不够完善,尽量不要总是开灯,尤其是夜间起来喂奶、换尿片的时候不要把房间弄得非常亮,可以开比较暗一点、柔和一点的灯光,这更有利于宝宝的睡眠和成长;

②床不宜太软:虽然软的床睡着很舒服,但是对于骨骼发育不完全的孩子来说并不是好事,虽然可以减少碰伤的机会,但长时间睡这样的床不利于宝宝的骨骼发育;

③不断变换睡姿:不管是采取仰卧还是侧卧,应当隔3~4个小时就给宝宝变换一次体位,既可以减少窒息的危险,又能防止宝宝后脑勺“睡扁”;

④一定要有人陪同:新生儿都应该尽量与妈妈同睡,以降低新生儿猝死的发生率;

⑤不可日夜颠倒:很多宝爸宝妈都反映宝宝百天睡得很沉,一到晚上就兴奋得睡不着了,这种日夜颠倒的睡眠习惯让家长们很是头疼。其实,这种习惯很多时候都是家长培养出来的,正确的方法应该是白天让宝宝少睡一点,可以主动和宝宝说话、做游戏,不要让宝宝一吃饱就睡,以此来减少白天的睡觉时间,这样晚上才能睡得更好。

特别提醒:如果新生宝宝经常夜晚哭闹不睡觉,除了要尽量让宝宝白天少睡觉之外,也要注意查找其他方面的原因。

新生宝宝夜晚哭闹不睡觉怎么办?

①可以看看室内温度是否过高,或包裹得是否太多,看看宝宝是不是因太热而睡不安稳;

②如果宝宝小腿发凉,则表示宝宝是由于保暖不足而不眠,可加盖被子或用热水袋在包被外保温;

③若大小便使尿布湿了,宝宝不舒服也睡不踏实,要及时更换干净的尿不湿;

④宝宝肚子饿了也会哭闹、睡不安稳,如果是肚子饿了要及时给宝宝喂奶。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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