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早孕反应很严重,怎么做才能好受一点?
来源:国宾妇产医院        本文已为 86位宾客解决了问题
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怀孕之初,伴随着欣喜而来的常常还有让孕妈们头大的早孕反应,头晕、乏力、食欲不振、孕吐等。早孕反应一般在怀孕6周后开始出现,在孕12周后自然消失,食欲恢复正常。有什么方法可以减轻早孕反应,让孕妈们好受一些呢?
 


 

早孕反应有哪些症状?
 

一、恶心呕吐

孕早期的时候更加容易出现孕吐的情况,有时候也会被叫做晨吐。一般的情况下,恶心的感觉在早上的时候最为严重,然后在一天的时间里逐步的减轻。但是这样的,想要呕吐的感觉会随时随地的出现,并且会持续一整天。
 

二、头痛

在怀孕早期的时候,非常容易,常见的就是紧张性的头痛,一般的表现就是头部的两侧再有就是颈部的后侧有压迫性的疼痛,或者是持续性的钝痛。多半的原因是化了紧张性的头痛。
 

三、疲劳困倦

在怀孕初期的时候,你特别的容易感觉到累。一方面,由于恶心和呕吐能够消耗掉你的一部分精力,另一方面频繁的起夜上厕所也能够让你睡不好觉,从而加重了疲劳感。
 

四、乳房触痛

在怀孕的初期,由于荷尔蒙的原因会使我们的血流量增加,当然乳房组织也在发生着变化,当你不小心碰触到乳房的时候就会有刺麻的还会有酸痛的感觉,当然乳房也会有那种肿胀的感觉。
 

五、食欲不振

由于荷尔蒙水平的变化,造成了孕妇味觉的敏感,还有嗅觉的敏感。这样往往就会容易引起他们的食欲不正非常厌恶油腻。


 

缓解早孕反应三大策略
 

1、转移注意力

保持心情舒畅,可采取转移注意力的办法要放松心情,如逛公园、观花赏景等,以减轻不适症状。
 

2、饮食对策

改善就餐环境,多变换食物的种类,注重食物的形、色、味,以激发食欲;遵行少食多餐的原则,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物,既防止便秘,又可减轻早孕反应的症状。孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食。
 

3、适当运动

散步、孕妇瑜伽等都是不错的运动方式。
 


 

温馨提示:

偶有少数孕妇反应严重, 如恶心呕吐频繁剧烈,不能进食,影响工作生活等,应该及时前来医院诊治。如果您还有其他问题,可以致电023-6385-5555进行咨询。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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