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孕育问题,帮你搞定
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A.备孕事项

怀孕对于有些人来说是那么的容易,然而对另一些人来说却是那么的艰难,非常渴望拥有自己的宝宝,可无奈一次次精心备孕,结果却一次次失望……

虽说宝宝是上天赐予较宝贵的礼物,一切都要随缘,但你得先做好充分的准备才能孕育出健康的宝宝。要知道,除了年龄,女性受孕的能力还受卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数等等因素的影响,而且备孕不仅要养好身体,保持愉悦的心情也是提高受孕率的重要条件哦!

8大备孕要点

1、享受性爱,精子更易通过

调查发现,保持规律性爱的女人,不仅比同龄女性显得年轻,而且,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以使精子更容易存活,并且性兴奋时,宫颈口也更容易精子通过,更容易受孕。

2、“两不要”要谨记

①不要吸烟,孕前半年戒烟。吸烟对于人类的危害,众所周知。对于备孕的夫妻来说,这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质,容易损伤睾丸中生精细胞,造成男性精子减少,精子活力下降。

研究发现,男性若每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形的出生率成正比。

②不要滥用药物。目前,临床上已经证明不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存,造成畸形精子的数量大量增加。因此,准爸爸们如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎用药或遵医嘱。

3、饮食均衡,利于排卵

德国专家做了一项试验,将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常饮食。6周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。而正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期也没有发生变化。

多吃含铁、碘丰富的食物

①多吃含铁丰富的食物,增加身体铁储备

含铁丰富的食物:动物血、肝脏几红肉中铁含量及铁的吸收率较高,一日三餐中应该有瘦畜肉50~100g,每周1次动物血或畜禽肝肾,同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果。可提高膳食铁的吸收与利用率。

②选用碘盐,多吃含碘丰富的食物

建议备孕女性除规律使用碘盐外,每周在摄入一次喊碘的食物,如海带、紫菜、贻贝(淡菜),已增加一定量的碘储备。

4、体重标准,更易受孕

太胖或太瘦都不利于怀孕。因为过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,不仅不利于受孕,还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率,并在孕后易并发妊娠病。所以女性在备孕期间就要将体重控制在合理范围内。

5、注重口腔健康,好孕保障

口腔卫生不良会影响男性精子质量,而如果女性有牙龈疾病,则会增加早产和低体重儿的风险。因此,备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查,同时注意保持牙齿健康。

6、经期避免性生活,以防ASAb抗体

研究发现,约80%的不孕女性的血清中有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果经期期间有性生活容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

7、适当运动,增强体质

生命在于运动,怀孕也在于运动。我们大多天天在室内活动,夏天有空调,冬天有暖气,舒适的环境,会让人们懒惰。我们需要克服惯性,走出屋门去运动。适量运动可以增强体质,提高心肺功能,有助于维持合适体重,促使大脑分泌使愉悦激素,这些都利于受孕。

8、保持心情愉悦

保持一个愉悦放松的心情,这是较容易忽视的,也是较不容忽视的。因为经研究发现,焦虑压力,可使体内稳态破坏,从而引起身体代谢,血管功能,免疫及神经系统正常功能都受到影响,而不利于受孕。所以与其郁闷,不如还是让我们乐乐呵呵去尝试怀孕吧。

B.孕前检查

★女性孕前检查篇

一、为什么要做女性孕前检查?

1、可以通过孕前的全面检查,提早发现一些异常情况及监测疾病,从而达到提前干预及时诊断、积极科学矫治的目的。

2、主动有效的掌握受孕时机和避孕方法,医生可根据女方的健康、生理条件有序开展指导落实计划生育政策。

3、有利于实现优生,减少出生缺陷患儿发生几率,提高家庭幸福指数和民族素质。

二、女性孕前检查包括哪些项目?

1、妇科临床检查:通过物理方式了解会阴、子宫、双附件情况。

2、白带常规+BV+衣原体+支原体:了解是否存在影响孕育的微生物或致病毒、病毒感染情况。

3、电子阴道镜:排查子宫、宫颈病变。

4、阴道彩超:排查子宫、宫颈、双附件病变。

5、阴道微生态评估五项:杆菌、球菌、酵母菌、四种酶。

6、优生优育八项:主要针对一些致畸病毒及寄生虫的感染检查,评估生育畸形的可能。

三、女性孕前检查需注意哪些事项?

1.女性在进行孕前检查的当天凌晨,也就是0点开始,要禁止进食,禁止喝水,因为有的孕前检查项目需要空腹进行,否则会影响孕前检查的正常进行。

2.检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期,选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活,在进行体检前一天注意休息好,保证精力充沛,检查前一天不要清洗阴道。

3.体检前3—5天饮食清淡,不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。

4.在孕前检查中,其中有妇科B超检查,此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做,因此,要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿,以备验尿使用。

★B超排卵监测篇

一、为什么要做B超排卵监测?

女性在排卵期内同房,受孕几率会提高,很关键的一点是要找准排卵期,通常排卵试纸是备孕女性较常用的测排卵工具,测排卵的准确率一般存在一定误差的。而做B超排卵监测是可以直接观察卵泡数量、测量卵泡大小,从而判断卵泡是否成熟、是否排卵,通过超声测排卵可以指导健康的备孕夫妻精确获知同房时间,让宝宝在对的时间到来(建议:排卵试纸+B超排卵监测交叉配合使用)。

二、B超测排卵的较佳时间,您清楚吗?

女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或减去14天就是大概的排卵日,排卵日前五天或后四天加在一起称为排卵期,因此,B超监测排卵通常自月经周期的第10天开始,也就是说从来月经来潮的第10天就要到医院去做检查。正常的卵泡发育到18-25mm属于优势卵泡,在排卵期隔日进行性生活怀孕机率比较大。

三、B超排卵监测需注意哪些事项?

1、检查时需憋尿,如果憋尿排队等候容易烦躁,这样会影响卵子质量,建议要注意保持良好心情。

2、对于月经周期较长者,如多囊卵巢综合征者,常有月经稀发,30多天、50多天甚至90天以上才有一次月经,卵泡检测可以从第10天开始,如果出现12mm以上优势卵泡,应该每天或隔天监测一次;如没有优势卵泡,可每间隔3天监测一次,至出现优势卵泡,改为每天或隔天监测一次。

3、B超监测卵子并不是做一次就行了,一个月需要做1-3次,每次都要挂号、排队,建议想做B超监测卵子的女性,在医生的指导下去做。

★性激素六项检查篇

一、为什么要做性激素六项?

性激素六项检查是女性比较常见的一种检查,主要的目的就是通过检测女性血清中的六项指标,来准确地了解女性患者的内分泌情况,通过指标是否正常,进一步判断出女性卵巢、脑垂体、下丘脑等内分泌器官是否正常,以便医生做出准确的诊断,决定后续治疗方案。

二、性激素六项检查包括哪些项目?

1、黄体生成素(LH):在有卵泡刺激素存在下,与其协同作用,刺激卵巢雌激素分泌,使卵泡成熟与排卵,使破裂卵泡形成黄体并分泌雌激素和孕激素。刺激睾丸间质细胞发育并促进其分泌睾酮。

2、促卵泡激素(FSH):调控着发育、生长、青春期性成熟、以及生殖相关的一系列生理过程。

3、催乳素(PRL):主要作用为促进乳腺发育生长,刺激并维持泌乳,还有刺激卵泡LH受体生成等作用。

4、雌二醇(E2):补充女性卵巢分泌的17-β雌二醇的不足,同时又可避免因口服引起的副作用(乳房疼痛、体重增加、高血压、胆结石及肝功能异常等)。

5、孕酮(P):是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。

6、睾酮(T):由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。

三、性激素六项检查需注意哪些?

1、检查内分泌较好在月经来潮后的第3-5天,这一段时间属于卵泡早期,可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者,则随时可以检查,这个时间就默认为月经前的时间,其结果也就参照黄体期的检查结果。

2、女性月经来潮后第3-5天,在早上9点空腹抽血检查,效果较为精准。不孕不育、闭经、长期不来月经的女性,可在任何时间检查,空腹检查较佳。

3、男性只要没有剧烈运动,生活规律,上午8-11点空腹可随时进行性激素六项的检查。

★女性生育力评估检查篇 (含卵巢B超+性激素六项+AMH卵巢功能检测)

一、为什么要做女性生育力评估?

随着晚婚晚育人群的不断壮大,越来越多女性迈入了生育年龄的“警戒线”,当生育力亮起了红灯时,不仅让女性饱受“怀不上”的煎熬,即便是怀上了,出现畸形胎儿或者流产的几率也比平常人要高。

二、女性生育力评估包括哪些项目?

1、卵巢B超:直观卵巢大小和形态,能监测卵泡有没有正常生长、发育、排出等。

2、性激素六项:了解内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病,满足对内分泌失调对生理功能的一般性了解。

3、AMH卵巢功能检测:能预测绝经时间,判断卵巢实际寿命和了解卵泡的库存量。

三、生育力评估的必要性:

要迎接新生命的到来,你的卵巢功能过关了吗?你有内分泌失调相关疾病吗?你的卵巢形态正常吗?你的卵泡能正常发育及排出吗?备孕前的你必须做好这几项生育力评估,它不仅能帮助你了解自己能不能生,还能对遗传性疾病进行排查,并通过专家评估诊断,尽早治疗,减少宝宝遗传病和畸形的几率,从而实现优生优育。

★男性精液检查篇

一、什么是精液异常?

精液异常症分为精液异常和精子异常两类,前者指精液量的多寡,颜色异常、质的异常,后者指精子量的多少,质的异常、畸形等,据权威部门统计,90%男性不孕因精液异常。如:少精症、弱精症、精液不液化、血精症、无精症、高畸形率精子。

二、精液异常是什么原因?

1、泌尿生殖系统感染:如各类细菌病毒支原体寄生虫结核菌、淋球菌等引起的泌尿生殖道炎症。

2、内分泌功能异常:如下丘脑、垂体、睾丸轴的功能下降、甲减、甲亢等。

3、腮腺炎:睾丸炎显著影响精子质量,增加无精症的发病率,特别是双侧睾丸炎。

4、精索静脉曲张:精索静脉曲张使精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增加。

5、先天性异常或遗传性疾病:如无睾症、隐睾、先天性附睾、先天性输精管、前列腺发育不良等。

6、外界影响:如服药、工作生活环境及喝酒、抽烟、熬夜等不良嗜好。

三、男性精液检查需注意哪些事项?

1、男性精液检查前要禁欲3-7天。禁欲时间过短,精液量和精子密度不够;时间过长会导致精子活动度下降,影响检查的准确性。

2、要避开身体健康不佳时期,如感冒、发热或大量饮酒之后。不然出现少精或死精的情况,也会影响检查的准确性。

3、在精子采样时,一定在门诊现场采集。在精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样,采样后立刻送检,可避免精液离体时间过长或中途被污染。

★男性孕前检查篇(男性精液检查+生殖器彩超)

一、男性不孕和什么有关系?

男性不孕原因众多,精液异常和生殖器异常是两个重要的疾病,其中精液异常症分为精液异常和精子异常两类,前者指精液量的多寡,颜色异常、质的异常,后者指精子量的多少,质的异常、畸形等,据权威部门统计,90%男性不孕因精液异常。如:少精症、弱精症、精液不液化、血精症、无精症、高畸形率精子。

其常见的异常情况主要有以下几种:睾丸畸形、阴囊异常、阴茎异常等。

二、男性孕前检查的必要性

男性孕前检查主要包括三方面的检查内容:生育能力检查、遗传病史检查和传染病的检查。

1、生育能力检查是指检查男性的性功能是否正常,检查精子的质量、数量、存活率等,还有造成免疫性不孕的抗精子抗体检查。

2、遗传病史的检查中,医生会询问亲属中是否有患各种遗传病的,遗传给下一代的概率等等。

3、传染病检查主要根据个人的具体情况而定,如被检查的生活习惯、工作环境等。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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