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月子奶水不够怎么办?
来源:国宾妇产医院        本文已为 97位宾客解决了问题
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母乳喂养对于新生宝宝来说是重要的营养来源。大部分的产后妈妈都愿意选择母乳喂养,但由于月子奶水不足不得已才母乳+奶粉混合喂养。那产后妈妈是不是真的奶水不足?如何判断奶水足不足?奶水不足又该怎么办?请让国宾产科专家为您一一解答。

产后妈妈是不是真的奶水不足?

医学专家认为,99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝。但是据调查,50%以上的妈妈都认为自己奶水不够。世界卫生组织儿童卫生合作中心的负责人表示,不存在什么奶水不足的问题,关键是要采取正确的喂养方式。主要是多虑惹的祸,新妈妈总是担心孩子吃不饱,其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。

宝宝吃饱了吗?

如果宝宝吃饱了,妈妈就不要担心自己的奶水不足了。主要是根据宝宝的食量来决定,而不能单靠妈妈心理觉得宝宝吃不饱,然后就觉得自己奶水不够。

尿量:一天能尿5~8次。

体重:从出生第5天开始3个月大的阶段,正常增重为每周180克。

精神:看起来精神状态不错,健康而活泼。

大便:一般是芥末黄色,到出生后的第5天,大便的颜色开始变浅。

奶水不足怎么办?

有些产后妈妈由于自身身体素质较差、喂奶方式不当或者精神压力过大,从而影响了乳汁的分泌。那在奶水不足的情况下,国宾妇产医院坚持科学催乳,不建议各位宝妈盲目尝试民间广为流传的偏方。

1、多多吮吸:增加宝宝吮吸的次数。通过借助宝宝的嘴巴吮吸,是可以达到按摩乳晕的作用的。而且喂得越多,奶水分泌会随之增加。

2、吸空乳房:多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

3、保持心情愉悦:母乳是否充足与新妈妈的心理及情绪相关。所以,妈妈要保持心情愉悦,不可任之抑郁,发怒。

4、充足的休息:夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己睡个午觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。

5、按摩刺激:按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。

两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

6、避免乳头受伤:建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

7、“食”得恰当:新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖。

8、两边的乳房都要喂:因为乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。所以每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。而有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

9、补充水分:妈妈在喂奶时要注意补充水分。或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

【温馨提示】关爱女性,呵护新生,重庆国宾妇产医院为您保驾护航,如果您还有疑问,可点击在线咨询,或拨打健康热线:023-63855555,专家为您详细解答。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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