一到夏天，不开空调，宝宝容易中暑，体质弱的宝宝还会起痱子。但开了空调，也有不少宝宝莫名出现咳嗽、喷嚏、鼻塞、干燥不适甚至过敏等症状，严重的还会有皮肤痒，有湿疹、皮疹、荨麻疹、上呼吸道感染等问题。

空调病的真凶到底是谁?

真相只有两个：空气流通差，有害物增加

大多时候，为了达到制冷效果，我们在给宝宝吹空调时会将门窗关闭，但制冷效果提升了，封闭的空间却导致空气缺少流通，一家人的呼吸共同消耗着室内氧气，导致室内二氧化碳浓度升高，敏感的人就可能出现耳朵红、头晕、莫名痒等缺氧表现。

更为重要的是，时间一长，空调房内的空气质量会逐渐变差，就如死水一般，细菌、病毒、过敏原等有害物会逐渐增加，随之而来的可能就是过敏、上呼吸道感染等问题。再加上空气干燥、空调长期不清洗，咳嗽、鼻塞、打喷嚏等频繁发作……

既然如此，那怎么做才能缓解宝宝这些吹空调不适症状呢?我们听听儿科专家的建议。

【专家建议】重庆国宾妇产医院，儿科，虞曦明医师建议

❤加强空气流通

空气流通差是导致使用空调后不适的关键因素，所以间隔一段时间就开开门窗，给室内换换新鲜空气是十分必要的。

除了室外室内的空气流通外，单纯的室内空气流通也是很重要。如果能先把室内空气净化，然后再流通起来，就可以避免局部的二氧化碳和污染物浓度过高，这样也就更健康、舒适。

❤过滤空气中的有害物

加强空气流通是避免空调房不适的关键，但是如果室外空气差还不如不开窗，同时开窗对空调制冷效果也是一种考验。所以，保证室内空气的干净就显得尤为重要了。

在相对封闭的空调房内，随封闭时间的延长，人体活动释放的有害气体，厨房油烟、二氧化碳以及细菌、微生物等浓度会增加。而家具释放的甲醛、苯，PM2.5 颗粒物等也会在室内蓄积。这些物质都是导致过敏、鼻炎、哮喘和其他呼吸道疾病的「罪魁祸首」，普通的清洁措施无法有效清除。

❤增加空气湿度，温差别太大

在空调房里放一盆水或者使用加湿器，湿化空气，从而使皮肤黏膜保持一定的水分，缓解鼻塞、喉咙不舒服等症状。

同时，空调温度设置在 26℃ 比较合适，室内外温差尽量不要超过 7℃。

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