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产后如何预防乳腺增生?
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产后如何预防乳腺增生?女性在产后如果坚持不哺乳或者心态调整不过来,是很容易患上乳腺增生。而即使愿意哺乳了,但是哺乳的习惯或者姿势不正确,也会引起乳汁淤积,也会给自己的健康带来大威胁。因此,较好产后就要及时预防乳腺增生的到来。

产后如何预防乳腺增生

1、正确哺乳。哺乳可以让乳腺组织通畅,帮助预防乳腺疾病的发生。但如果孕妈妈们喜欢让孩子含着乳头睡觉,反而容易导致乳腺炎。为此,孕妈妈们较好不要让婴儿含乳头睡觉,哺乳完毕也要记得用胸罩将乳房托起,这样才能帮助乳房不受伤。

2、观察乳房状况,如果发现意外损伤就要及时医治。一般来说,哺乳妇女如果不注意排尽乳汁就会导致乳汁淤积,进而引起乳腺炎。而乳头因为喂奶姿势不当而损伤,也会导致乳腺炎发作。为此,女性要记得多观察自己的乳房状况,一有不妥就要及时就医!

3、哺乳时可以通过按摩乳房肿块来疏通堵塞的乳腺。这样做也可以帮助将乳汁尽快排出。

4、注意调整自己的心态,保持快乐的心情。很多新妈妈不能尽快适应自己的身份、害怕担起责任,反而导致情绪不畅、抑郁寡欢。也因此,新妈妈们产后一定要注意调整自己的心态、保持愉悦的心情,这样才能帮助预防乳腺疾病。

5、多吃些粗粮。全麦食品、豆类和蔬菜等食物没有太多的油腻脂肪,多吃可以帮助补充身体需要的养分,与预防乳腺疾病!

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【温馨提示】知道了产后如何预防乳腺增生,重庆国宾妇产医院的医师建议女性在当上了新妈妈后,一定要多多注意乳房的健康问题,一有不妥就要及时就医!如果还有什么其他健康疑问需要解答,可点击在线咨询,或拨打023-63855555咨询,让专家为您解答。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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