产后如何预防乳腺增生?女性在产后如果坚持不哺乳或者心态调整不过来，是很容易患上乳腺增生。而即使愿意哺乳了，但是哺乳的习惯或者姿势不正确，也会引起乳汁淤积，也会给自己的健康带来大威胁。因此，较好产后就要及时预防乳腺增生的到来。
产后如何预防乳腺增生
1、正确哺乳。哺乳可以让乳腺组织通畅，帮助预防乳腺疾病的发生。但如果孕妈妈们喜欢让孩子含着乳头睡觉，反而容易导致乳腺炎。为此，孕妈妈们较好不要让婴儿含乳头睡觉，哺乳完毕也要记得用胸罩将乳房托起，这样才能帮助乳房不受伤。
2、观察乳房状况，如果发现意外损伤就要及时医治。一般来说，哺乳妇女如果不注意排尽乳汁就会导致乳汁淤积，进而引起乳腺炎。而乳头因为喂奶姿势不当而损伤，也会导致乳腺炎发作。为此，女性要记得多观察自己的乳房状况，一有不妥就要及时就医!
3、哺乳时可以通过按摩乳房肿块来疏通堵塞的乳腺。这样做也可以帮助将乳汁尽快排出。
4、注意调整自己的心态，保持快乐的心情。很多新妈妈不能尽快适应自己的身份、害怕担起责任，反而导致情绪不畅、抑郁寡欢。也因此，新妈妈们产后一定要注意调整自己的心态、保持愉悦的心情，这样才能帮助预防乳腺疾病。
5、多吃些粗粮。全麦食品、豆类和蔬菜等食物没有太多的油腻脂肪，多吃可以帮助补充身体需要的养分，与预防乳腺疾病!
【温馨提示】知道了产后如何预防乳腺增生，重庆国宾妇产医院的医师建议女性在当上了新妈妈后，一定要多多注意乳房的健康问题，一有不妥就要及时就医!如果还有什么其他健康疑问需要解答，可点击在线咨询，或拨打023-63855555咨询，让专家为您解答。
