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远离乳腺癌,营养是关键
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乳房是女性的标志,它的各个方面都比较脆弱,乳腺疾病作为一种高危高发的副科疾病时刻威胁着女性的乳房健康。其中乳腺癌更是头号杀手,很多女性都败倒在它的魔爪之下。远离乳腺癌,营养是关键。只有良好的生活习惯,才能真正的预防乳腺癌。下面有请重庆国宾妇产医院的专家为我们介绍一下。

远离乳腺癌,营养是关键

首先,女性乳房形状主要是由脂肪含量决定的,良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。早晚一杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳房健康。同时每天保持3杯白开水的摄入量,保持皮肤的光洁。

其次,食物营养搭配很重要,大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长,可预防乳腺癌。不吃高盐含量的食物,多吃新鲜蔬菜水果,它们含有的丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等能有效地预防乳腺癌。

第三粗粮含有丰富的纤维素,细粮促进肠道蠕动帮助肌体排毒,搭配食用降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,防止乳腺癌。海带和紫菜含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,坚果类食物含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。但是记得是不加盐炒制的。

【温馨提示】希望通过文章能对广大女性朋友提供帮助,愿广大女性朋友能够有所预防,若不幸患有该病者,需及时前往正规的医院进行检查和治疗,切勿耽搁就诊的较佳时间。祝大家身体健康,生活愉快。如果还有什么其他健康疑问需要解答,可点击在线咨询,或拨打023-63855555咨询,让专家为您解答。

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王琳 产科主任/医学博士
医学博士、硕士生导师;主任医师、教授;重庆市第一届产科专家协作组专家;原重庆第三军医大学西南医院妇产科教授 ...详细>>

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